北京自行车旅行攻略_北京自行车旅行攻略路线

2024-05-29 14:50:45

对于北京自行车旅行攻略的话题，我可以从不同的角度进行分析和讨论，并提供相关的资讯和建议。

1.北京如何骑自行车去山西大同

2.北京哪里适合骑公路自行车

3.北京哪里适合骑自行车去玩啊一天的

4.从武汉到北京骑自行车旅游的线路

5.求北京自行车一日游路线

6.骑自行车从北京到泰安，求骑行大神指点。

北京自行车旅行攻略_北京自行车旅行攻略路线

北京如何骑自行车去山西大同

北京位于华北平原北部，而山西大同位于北京的西北方，二地相隔约300公里。如果您想骑自行车去山西大同，需要做好充分准备，并注意安全。以下是一些具体的路线和步骤：

1. 路线规划：根据地图，可以选择从北京出发，沿京藏高速公路，然后转京新高速公路，最后再转呼北高速公路，这样就可以到达山西大同。整个路程约300公里，需要安排好时间，并注意路况。

2. 自行车准备：确保您的自行车状况良好，并进行必要的维护和修理。同时，也要准备好必要的工具，如轮胎、链条、扳手等，以备不时之需。

3. 路线调查：在出发前，最好对选择的路线进行调查，了解途中的路况、天气、食宿等情况，并制定出合适的骑行计划。

4. 打包行李：带上必要的行李，如衣服、食物、水、充电器等，同时也要带上一些急救药品和防护用品，如防晒霜、防蚊液等。

5. 注意安全：在骑行过程中，要注意安全，特别是在高速公路上，要遵守交通规则，佩戴头盔，保持稳定的速度，并随时注意路况。

6. 途中的休息：在途中，要适时休息，避免过度疲劳。可以选择在服务区、公园等地方休息，并补充食物和水。

7. 到达目的地：到达山西大同后，要及时找到住宿和交通工具，并注意保护行李和自行车。

总的来说，骑自行车去山西大同需要做好充分准备，并注意安全。如果您没有足够的骑行经验和装备，建议选择其他交通方式。

北京哪里适合骑公路自行车

骑行尤其是长途需要基本装备和经验，对进行环保运动的朋友表示支持！

首先是车，骑行长途需要一辆轻便结实的座骑，一般可选品牌车的公路或者山地，

检查车况，尤其重要部件如轮胎、轴承、链条、刹车（V刹还是碟刹不同）是否灵活可靠，

需要带小打气筒，在自行车行或修车铺买个多功能工具包，包括扳手改锥，撬胎棒，备用内胎

一两付，邦迪，纱布紧急情况备用，毛巾纸巾，日用洗漱品，车上用的水壶，或着后货架带

包，路上起码装两瓶矿泉水，身份证和银行卡，现金不易过多。带件自行车塑料雨衣。

带上手机，备用电池，充电器，如果新手，GPS 手机比较方便，按行程的国道地图，

可以事先买或者打印备用。如果有过长途经验，可以选择国道G201南下路线短点，

但路上大货车较多，有一定危险，对于新手，还是走保定、石家庄一线国道G107到

郑州再西行G310到洛阳比较安全，提前把地图查好，写到纸上，多准备两份，路上遇到的

立交桥、岔路口要标记出来，到时需问店铺或交警。

夏天长途骑行注意摄入足够的水分，早上早点起来，趁温度不高多骑，下午太热时

找个凉快地方休息养精蓄锐。等不热时再骑。起初不易骑行太快，后面要保存体力。

国道省到路上容易找到旅店，休息饮食不是大问题，遇到大车注意保持距离，安全第一。

路上多问路，不要太疲劳，长途骑行带来的收获很有益处，有问题补充，祝你成功！

北京哪里适合骑自行车去玩啊一天的

北京十条最佳绿色骑行线路：

天坛公园北门—皇城根遗址公园北端

官园桥—什刹海

朝阳公园—日坛公园

圆明园公园东门—明光桥

门头沟妙峰山牌楼—樱桃沟

良乡北潞园—青龙湖公园

通州北运河大桥—大运河森林公园

怀柔青春路环岛—慕田峪长城

延庆妫河生态走廊

千家店百里山水画廊

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没有汽车的自行车道，还是长安街比较合适。

但经过十字路口，还会有车辆右转弯的。

我个人推荐两条线路，

一是长安街到石景山古城，单程18公里左右，折返36公里。

一是二环路。二环路辅路35公里左右，加上出发地折返，总共45公里左右。

从武汉到北京骑自行车旅游的线路

怎么全是这些问题，回答完一个，又来一个，我都不知道还可以不可以留我们的骑自行车旅行的群号了，还是不要留了，到时百度说咱们来这里拉人，就不好了。想进来了解更多的朋友，单独发消息给我吧，我给大家自行车旅行群号。

适合玩一天的地儿，北京，以西北方为主，一天的话，不知道你是住在那里，适合一天玩的地方，十三陵水库，是咱们刚开始爱上骑行的朋友们的首选，从市里骑行，也就才30公里，来回60,一天来回的，控制在100公里内就好，人也会很爽的。希望来群里，咱们交流更多。哈哈

求北京自行车一日游路线

沿着107国道直接北上就可以了。1200公里左右

远征最累的是前3天,身体需要适应,大概一天走80-100公里.这3天你会觉得从腿开始酸疼一直向全身蔓延.从后面开始身体适应了,一天可以走120-150公里,沿着107国道北上,107国道路况不错的!但是在湖北广水到河南信阳段是山区道路。自行车好的话一小时走15-20公里.我们当时去北京一共用了15天,包括在郑州和石家庄,保定停留了一共5天!

注意带上一些的必要物品:跌打的药品,常见疾病的药品,头盔,护膝,雨具,最好备用一双鞋子,衣物,修理自行车的工具,主要是补车胎的工具(建议出行前把自行车大修一次),详细的公路地图(可以查询到村与村之间道路里程的地图),电筒,照相机等

骑自行车从北京到泰安，求骑行大神指点。

你不知道昨天刚刚新鲜出炉了官方的“北京十佳步行路线”嘛，适合步行就是因为环境好，当然也适合初级的自行车爱好者了。线路都贴在下面供你参考，个人觉得的确不错~

1 建国门，经长安街、复兴路，至石景山游乐园。

2 永定门，经前门、鼓楼大街、北辰路，至奥林匹克森林公园。

3 北京饭店，经东皇城根北街、地安门大街，至后海。

4 明光桥，经西土城路、北土城路，至芍药居。

5 太平桥大街，经金融大街、北顺城街，至复兴门。

6 燕莎友谊商城，经朝阳公园路，至朝阳公园南门

7 玉渊潭公园，经滨角园码头、蓝靛厂路，至颐和园。

8 顺义东风小学，经拥军路、大东路，至府前东街。

9 密云飞鸿世纪园，经密顺路，至滨河公园。

10 延庆妫川广场，经妫水北街，至庆隆街。

骑自行车游北京郊区

骑车旅行途中，有人总结了几条经验和教训，可供借鉴。

自行车性能和状态的好坏是旅游是否成功的关键。因此，出发前要对每个机件做认真的检查（尤其要检查车刹是否灵便），并带气筒、常用的修理工具和易损坏部件的配件。每天旅行结束，要及时检查一下车辆，发现问题要及时修理，始终保持自行车的良好状态，不可“带病运转”。

车垫高矮要适中。太高要惦起脚踩，既费劲又吃力。太低不舒服，要弯起髋膝踩，也很吃力。车垫高度要因人而异，应略低于骑车人的腰部水平。同时，车垫不能太硬，要选用有海绵的软垫，并使车垫前部略为低些，避免较长时间地摩擦会阴部，刺激与压迫尿道引起尿道、前列腺、阴囊等流血。车胎的充气要适度。气太足弹性太大，不大好掌握；气不足，踩踏吃力，车胎容易坏。检验是否适度，可用大拇指用力压一下车胎，稍见下陷为宜。

携带的物品体积不宜过大，不能太重，一般不超过本人体重。货物不要挂在前面车把上，要放在后面的车架上，但不能偏向一边，要保持车身平衡。否则骑车时车身容易歪斜，人的身子也势必向装货对侧偏斜，这样时间一久，就会发生腰部酸痛。

骑车的姿势要正确。即不要挺胸凸肚，也不能弯腰屈背。要保持松弛自然，身子稍向前倾，头也稍向前俯，两眼平视前方。如果骑车姿势不正确，也会导致腰酸背痛。

车速不宜过快。上车前要先进行5分钟左右的弯腰屈腿等准备动作。上车后，开始不要骑得太快，头1~2天，时速不要超过10公里。以后可以逐步加快，但也不能超过20公里。因为车速太快，容易发生腿部肌肉扭伤或抽筋。最好每2小时左右，下车休息片刻。每天行驶100公里左右。

自行车旅行容易出事故，所以要时刻注意安全。有人总结出“三要”、“三不要”。一要结伴而行；二要精神集中；三要靠边行车。一不要抢路，尤其是不要和汽车抢路，以免出事；二不要逞强，如上坡时用力过猛易拉断链条，下坡时不捏闸易失去控制而酿成大祸，弯路上不减速易冲出路面；三不要在夜间和恶劣天气条件下行车。外出旅行，路面情况你不熟悉，尤其山区，道路弯曲多险段，最易发生事故。大风和大雨天气，道路泥泞，自行车易被黄泥卡“死”，无法转动，往往会出现“车骑人”的现象。

骑车旅行要会选路。选路原则是：“宁走十里坦，不走一里坎。”也就是说，宁绕走大路和平路，不抄近走小路和坡路。经验证明，在柏油路上行车，既快又省力，而在坎坷不平的土路上行车，想快快不了，车子损耗大，并颠簸得厉害。

行车要保护好眼睛。在行驶过程中，车速快，公路上风沙大，异物容易侵入眼内，造成意外。应佩带防风太阳镜。患有沙眼、泪囊炎疾病的人，容易迎风流泪，更要保护好。如果发生眼内异物，应立即用干净手帕试去异物，或用口吹，切忌硬擦。异物取出后要闭目休息一下，并滴几点眼药水。

防止骑车摔倒。长途旅行骑车要小心谨慎，下陡坡、急转弯最容易摔倒。万一发生，要采取正确姿势，保护身体，避免摔伤。要当机立断把车子抛掉，人向另一侧跌倒。全身肌肉要绷紧，尽可能用身体的一部分面积接触地面，切不可用单手、单脚、单肩着地，更不能让头部先着地。为了能做到这一点，旅行前要加强练习，学会防护技巧。练习的方法是：身体直立，上下肢向前伸，臂部迅速着地，右肘关节弯曲，身体向右侧倾倒，从臂部向左肩滚动。动作要敏捷、连贯，坚持每日锻炼，直至熟练掌握为止。

骑自行车摔倒最常见的是擦伤、脱臼和挫伤，擦伤是皮肤组织被擦伤出血，或组织液渗出。小面积擦伤可用红汞或紫药水涂抹局部，不必包扎。若关节附近擦伤，处理创面要涂上一些消炎软膏，并包扎起来，因为暴露容易干裂，影响活动，一旦发生感染，还会波及关节。面部擦伤，可涂点红汞，不要用紫药水。

若发生大面积擦伤，须用盐开水清洗污染伤口，然后涂上消炎软膏，用纱布绷带加压包扎。

挫伤：轻者为皮下组织、肌肉韧带挫伤；重者为头、胸、腹部和内脏器官挫伤。如损伤部位疼痛、肿胀、皮下出血等，可口服和外敷跌打损伤药物，然后加压包扎，抬高患肢。疼痛厉害时可服止痛药。

脱臼是被外力冲撞后四肢某部分关节脱位。最好是立即复位。如果没有复位知识技巧，不要随意摆弄，而应迅速作临时固定，到就近医院处理。固定的方法，如肩或肘关节脱臼可以用绷带悬吊固定。

注意劳逸结合。晚上要休息好，勤洗澡，勤换内衣。

30年前我骑车去过十渡。

170里一天骑到了，但是第二天就没劲玩了。

你们就两三天的工夫所以建议你们就别去十渡了吧！

我也骑车去过戒台寺，鹫峰，十三陵等地。以我的经验：你们最好在北京的门头沟----海淀----昌平----怀柔一带选择一些景区。

因为：1.这些地方的景区大都在山脚边或半山区，坡度不大适合骑车。

2.这些地方距北京市区不太远，距离适中。

3.这一带景色优美，景点多，几乎是一步一景，可选择范围大。