在云南旅游7 天，有什么游玩攻略分享？

云南省是中国西南部的一个多民族省份，以其丰富的自然风光、民族文化和历史遗迹而闻名。7天的时间足够你体验云南的一些亮点，以下是一个建议的7天云南旅游攻略：

第1天：昆明抵达与市区游览

早上抵达昆明，根据到达时间，可以选择休息或者开始游览。

下午可以参观翠湖公园，感受昆明的悠闲生活。

晚上可以去昆明的老街区如金马碧鸡坊逛逛，品尝云南小吃。

第2天：昆明至大理

早上从昆明出发，乘坐高铁或汽车前往大理，大约需要2-3小时。

下午抵达大理后，可以先安排入住酒店，然后游览大理古城，欣赏白族建筑风格。

晚上可以在古城内品尝当地美食，如酸菜鱼、洱海鱼等。

第3天：大理周边游览

上午可以乘船游览洱海，访问周边的小普陀岛或者双廊镇。

下午可以去喜洲古镇，体验白族的三道茶文化。

晚上回到大理古城，享受宁静的夜晚。

第4天：大理至丽江

早上从大理出发，前往丽江，车程约3-4小时。

下午抵达丽江后，安排入住酒店，然后开始游览丽江古城，这里是纳西族文化的中心。

晚上可以在古城内尽情购物，品尝纳西美食。

第5天：丽江周边游览

上午可以选择前往玉龙雪山，体验高山风光和纳西族文化。

下午回到丽江古城，可以选择参观黑龙潭或者束河古镇。

晚上可以在古城内的酒吧街体验丽江的夜生活。

第6天：丽江至香格里拉

早上从丽江出发，前往香格里拉，车程约4-5小时。

下午抵达香格里拉后，可以游览松赞林寺，了解藏族文化。

晚上可以在香格里拉古城逛逛，体验藏族风情。

第7天：香格里拉回昆明

根据返程的航班或火车时间，可以选择在香格里拉再游览半天，如参观普达措国家公园。

然后从香格里拉返回昆明，结束愉快的云南之旅。

在整个行程中，建议提前规划好交通和住宿，尤其是在旅游旺季。此外，云南的天气多变，要准备好相应的衣物。由于云南地区海拔较高，注意防晒和防高反。还有，尽量尊重当地的风俗习惯，体验不同的民族文化。最后，不要忘记品尝云南的地方特色美食，如过桥米线、鲜花饼、云南火腿等。

云南7日游自由行攻略，云南旅游7天攻略，就看这篇

充满韵味的古城，温柔美丽拉市海，风花雪月的洱海，无一不让人向往，云南可以说是无数人心中的旅行圣地。

云南7日游自由行攻略，云南旅游7天攻略出发前准备

防晒用品：防晒衣、防晒霜、墨镜、雨伞等

补水用品：水乳、面膜等

证件：sfz、驾驶证（备用）、少量现金

日常衣服：毛衣、卫衣、厚外套等

食品：巧克力、面包、糖果等

药品：晕车药、感冒药、抗高原反应药等根据自己的需要带

云南7日游自由行攻略

：

day1：抵达昆明市+逛昆明市（搬入）

day2：昆明市+石林+野生菌火锅+楚雄（住云南丽江）

day3:云南丽江+云南丽江古城+天龙八部影视城+前去云南大理

day4：大理古城+洋人街+大理洱海（乘越野吉普车游大理洱海）+游船游大理洱海+罗荃半岛花园

day5：云南大理手工艺品+拉市海+云南丽江古城

day6：丽江束河古镇+玉龙雪山+蓝月谷+列车回到

day7：昆明市接机服务返回幸福的家

云南7日游自由行攻略，云南旅游7天攻略云南景点虽美，但是景点之间的距离有些远～最好是跟一个定制品质团，方便省心很多！行程根据自身喜好自由选择～出行时间也很自由～到旅游景点也是自由玩耍，体验真心不错。住宿环境舒适休闲～就在景点附近，出门就能玩～6天5晚才不到人均1200-1400~需要了解的可以找彤彤咨询。

云南彤彤 130 9523 7121(复制添加 免费咨询)

云南7日游自由行攻略，云南旅游7天攻略

1.景点门票：石林76, 大理古城，洱海 敞篷吉普车环海+私人游艇158，蝴蝶泉49，拉市海60，木府40，丽水金沙，束河古镇40，玉龙雪山冰川大索道、蓝月谷120）泸沽湖。篝火晚会，晚上8点30-21点30，票价100元/人。

2.关于门票优惠政策：据彤彤介绍，云南景点淡旺季价格不同，还有就是有些60-70岁的老人，还有学生、军人，残疾证等都是优惠票哦，70岁以上是免门票的。具体优惠票是多少钱，怎么购买？云南景区每年都会调整，建议去之前先加彤彤的了解清楚下比较好！

3.旅行需要准备的东西：背包、带上想穿的衣服，一件厚长款外套，一顶大檐帽子和防晒霜，美食方面当地都有。还有准备一副墨镜，在玉龙雪山中保护眼睛。个人觉得，旅行就要简简单单，轻松出行，当然这里少不了彤彤的帮忙。

4.交通费用：我们行程包含了大理、丽江、玉龙雪山这些景点所有的交通费。大理火车站边上很多拉客的，说只要十块钱就可以送你去景区，这些千万不要信，在丽江贪小便宜会上大当！下火车的时候有朋友差点就被骗了，幸好彤彤导游提前提醒了我，安排专车在车站外等着接我们。

5.关于住宿酒店：住了3晚的酒店！我有一点小洁癖，但是安排的房间真的非常干净，还是大理的特色客栈，虽然不大但真的非常有特色！强烈推荐体验下客栈，还有网红打卡景点。

云南7日自驾游攻略，驴友亲身体验之旅，超实用。

路线特色

抚仙湖：是云贵高原九大湖泊中的一颗“璀璨明珠”，是全国蓄水量最大的深水型贫营养淡水湖泊，占全国淡水湖泊总蓄水量的9.16%。

普者黑：位于云南省文山壮族苗族自治州丘北县城西北。这里河流湖泊密布，蜿蜒曲折的水道环绕于莽莽青山间

马岭河大峡谷：被誉为“地球上一道美丽的疤痕”，它是造山运动中剖削深切的大裂水地缝。

元阳梯田：但提起元阳梯田却都略知一二，美轮美奂的梯田和云海造就的仙境，任谁都会记忆深刻

行程概况

天数行程安排当日车程包含用餐住宿D1珠三角-百色750公里晚百色五星标准酒店D2百色-兴义260公里早/兴义五星标准酒店D3兴义-抚仙湖310公里早/晚抚仙湖四星标准酒店D4抚仙湖-元阳梯田280公里早/晚元阳四星标准酒店D5元阳梯田-普者黑340公里早/普者黑D6普者黑-百色350公里早/晚百色五星标准酒店D7百色-珠三角780公里早/温馨的家

行程安排

第1天：珠三角-百色

集合：广东深圳广州广西 百色

用餐： 晚餐

住宿：百色五星标准酒店

车程：750公里

10:00 G80广昆高速附城服务区集合。出发前往百色，为了接下来6天的精彩今天全天都在路上，小小幸苦美景当前还是值得的哈！ 18:00 到达酒店晚餐后入住酒店。

第2天：百色-兴义

用餐： 早餐

住宿：兴义五星标准酒店

车程：260公里

08:00 Morning call 08:30 早餐后出发前往马岭河大峡谷【已包含门票】。 12:00 中餐 14:30 游览马岭河峡谷风景区地处云贵高原隆起的乌蒙山与广西丘陵之间，三叠系系碳酸盐可溶岩石分布广泛，岩层断裂褶皱复杂，集中体现了喀斯特多层次、多类型地貌景观,被誉为“地球上一道美丽的疤痕”。 17:30 游览结束后前往市区入住酒店，自由活动，晚餐自理；系系碳酸盐可溶岩石分布广泛，岩层断裂褶皱复杂，集中体现了喀斯特多层次、多类型地貌景观,被誉为“地球上一道美丽的疤痕”。

马岭河大峡谷（景点评级：AAAA）

马岭河峡谷位于贵州省兴义市，是一条在造山运动中剖削深切的大裂水地缝，谷内群瀑飞流，翠竹倒挂，溶洞相连，两岸古树名木点缀其间，千姿百态，被誉为“地球上一道美丽的疤痕”。峡谷两壁孕育出规模宏大、错落有致的钙化岩，构成了特有的岩石瀑布；70多公里长的峡谷中有大小瀑布百余条，如万马咆哮，如银河缺口，奔腾而下颇为壮观。

第3天：兴义-抚仙湖

用餐： 早餐 晚餐

住宿：抚仙湖四星标准酒店

车程：310公里

08:00 早餐后退房出发前往抚仙湖； 12:00 途中中餐 15:30 游览抚仙湖，抚仙湖位于云南省澄江县以南5公里处，距离昆明仅70公里。 19:00 用晚餐后，前往酒店办理入住手续后自由活动。

抚仙湖

抚仙湖因湖水清澈见底、晶莹剔透，被古人称为“琉璃万顷”。是中国最大的深水型淡水湖泊，珠江源头第一大湖，属南盘江水系。抚仙湖景区主要的旅游景点有禄充村、界鱼石、明星景区、孤山岛等。游客可以在湖畔露营，在湖中泛舟、游泳。湖畔也有众多的度假村、宾馆，每逢夏季，越来越多的游客来此避暑度假。

第4天：抚仙湖-元阳梯田

用餐： 早餐 晚餐

住宿：元阳四星标准酒店

车程：280公里

08:00 早餐后退房出发元阳梯田 12:00 中午午餐 16:30 前往梯田游览元阳梯田位于云南省元阳县的哀牢山南部，是哈尼族人世世代代留下的杰作。 19:00 游毕前往享用晚餐，后入住酒店。

元阳梯田

元阳梯田位于云南省元阳县的哀牢山南部，是哈尼族人世世代代留下的杰作。元阳哈尼族开垦的梯田随山势地形变化，因地制宜，坡缓地大则开垦大田，坡陡地小则开垦小田，甚至沟边坎下石隙也开田，因而梯田大者有数亩，小者仅有簸箕大，往往一坡就有成千上万亩。元阳梯田是红河哈尼梯田的核心区。

第5天：元阳梯田-普者黑

用餐： 早餐

住宿：普者黑

车程：340公里

早起的朋友可以前往看日出； 08:00 早餐后退房继续游览元阳梯田景区；前往元阳梯田最秀美的多依树梯田，拍摄壮观的日出。 12:00 享用午餐，后集合下山，前往普者黑； 18:00 到达酒店晚餐（不含）后办理入住手续后自由活动。

元阳梯田

元阳梯田位于云南省元阳县的哀牢山南部，是哈尼族人世世代代留下的杰作。元阳哈尼族开垦的梯田随山势地形变化，因地制宜，坡缓地大则开垦大田，坡陡地小则开垦小田，甚至沟边坎下石隙也开田，因而梯田大者有数亩，小者仅有簸箕大，往往一坡就有成千上万亩。元阳梯田是红河哈尼梯田的核心区。

第6天：普者黑-百色

用餐： 早餐 晚餐

住宿：百色五星标准酒店

车程：350公里

08:00 早餐后退房出发游览普者黑景区【已包含门票】“普者黑”这个名字来自彝族语，意思是“鱼虾丰美的池塘”。虽然只是一个大景区，但这里的旅游资源并不单调五十多枚湖泊、三百多座孤峰、八十多个溶洞，以及上万亩的荷花和周边的少数民族村落，构成了普者黑多姿多彩的独特滇南风情。每年冬季，芬芳的油菜花在田间盛开； 12:00 享用午餐，午餐后前往百色 18:00 到达酒店晚餐后办理入住手续后自由活动。

普者黑（景点评级：AAAA）

文山州丘北普者黑景区，区总面积388平方公里，核心景区165平方公里，属于滇东南岩溶区，是发育典型的喀斯特岩溶地貌，以“水上田园、湖泊峰林、彝家水乡、岩溶湿地、荷花世界、候鸟天堂”六大景观而著称。2013湖南卫视大型亲子秀节目《爸爸去哪儿》第一季第三个外景拍摄地。2017年热门神话电视剧《三生三世十里桃花》的拍摄取景地。

第7天：百色-珠三角

用餐： 早餐

住宿：温馨的家

车程：780公里

早上不设Morning早餐到09:00结束，跟随车队返回的车友们09:00开始返程，结束愉快自驾游活动，我期待下次再见哦！ 15:00 预计抵达温馨的家。

费用说明

费用包含：

自驾住宿：6晚行程标准酒店

途中用餐：行程标准用餐（其它餐饮自理）

沿途景点：行程景点首道门票

自驾保险：90万元/人旅游保险（自驾游组合保险合计保额）

执行服务：全程由专业自驾游领航员带队；车辆配备：配备领航车，参与车辆每车一台手持对讲机和车队车身贴标志；

费用不含：

1.自备车辆使用费、路桥费、油费、停车费、事故处理费用、违章罚金

2.拼车游客需另付拼车费；租车游客车辆租赁费用（提供租车服务）

3.单房差（报价按2人入住1间房核算，如出现单男单女，尽量安排该客人与其他同性别团友拼房；如不愿拼房或未能拼房，请补齐单房差以享用单人房间）

4.行程未含和自由活动时餐费、个人消费

5.行程除所列景区第一大门票外的骑马、索道、景区交通、小景点门票

6.不占床的团友早餐自理(不限年龄)

路线须知

1.出行前应该检查车辆各项性能是否正常（灯光、刹车、雨刮、轮胎、方向等）做到防患于未然；

2.驾驶员驾照，车辆行驶证及车辆保单随身携带；

3.所有出行人的个人有效证件随身A携带；

4.特殊人群随身携带有效证明或证件，如有门票优惠政策（以当地政策为准），您可持有效证件，由领队在景区门口做相应退费。行程中如您自愿放弃，将不予以退费。

5.个人物品：替换衣裤、备用鞋、水、个人药品、墨镜、长枪短炮、防蚊水、防晒霜、充电器、手电筒、雨伞或雨衣、洗漱用品（毛巾、牙膏、牙刷）等；

6.可适当准备零食，以备不时之需。

云南旅游攻略7日游

1、昆明，享“春城”之美誉，云南省省会，中国面向东南亚、南亚开放的门户城市，国家历史文化名城。是中国重要的旅游、商贸城市，西部地区重要的中心城市之一；

2、大理，大理白族自治州地处云南省中部偏西，海拔2090米，东邻楚雄州，南靠普洱市、临沧市，西与保山市、怒江州相连，北接丽江市。地处低纬高原，四季温差不大，干湿季分明，以低纬高原季风气候为主，境内以蝴蝶泉、苍山、洱海、大理古城、崇圣寺三塔等景点最有代表性；

3、丽江古城，位于云南省丽江市古城区，坐落在丽江坝中部，始建于宋末元初，地处云贵高原，丽江古城内的街道依山傍水修建，以红色角砾岩铺就，有四方街、木府、五凤楼等景点；

4、香格里拉，香格里拉藏语意为“心中的日月”，是云南省迪庆藏族自治州下辖市及首府所在地，位于云南省西北部、青藏高原横断山区腹地，是滇、川、藏三省区交界地，也是世界自然遗产“三江并流”景区所在地。